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中华人民共和国第十三届运动会马拉松赛暨 2017天津(武清)国际马拉松赛 风险提示


马拉松是一项高负荷大强度长距离的竞技运动,也是一项高风险的竞技项目,对参赛选手身体状况有较高的要求,参赛选手应身体健康,有长期参加跑步锻炼或训练的基础。参赛者应经县级以上医务部门体检证明身体健康,有长期参加跑步锻炼或训练的基础。相关注意事项如下:

一、有以下疾病患者不能参赛:

  1、先天性心脏病和风湿性心脏病患者;

  2、高血压和脑血管疾病患者;

  3、心肌炎和其它心脏病患者;

  4、冠状动脉病患者和严重心律不齐者;

  5、血糖过高或过低的糖尿病患者;

  6、比赛日前两周以内患感冒者;

  7、其他不适合参赛的人员。

二、在比赛中,因个人身体及其他个人原因导致的人身损害和财产损失,由参赛选手个人承担责任。

三、赛中注意事项:

1. 当我们大约跑到10-20分钟时都会出现第一次“难受”阶段,叫做“第一次极限状态”,这是人体中正常的现象。处置方法非常简单,放慢跑速调节呼吸或行走2-3分钟即可。当“难受”劲过去再跑,就会感到舒服了。

2. 通常没有马拉松训练的人跑到30-35分钟左右会遇到人体中的“运动性生理极限”状态,包括肌肉痛、关节痛,极强的疲劳感,包括有放弃的心理产生等。如果有这种现象和状态最好是放弃比赛,“咬牙”可能会导致生命危险。

3. 每一个跑马拉松的人最好根据个人身体情况量力而行,切勿与他人攀比。

特此提示。

 

                                                             第十三届全运会组委会马拉松项目竞委会

                                                                                                                           2017天津国际马拉松组委会

                                                                                                                                    2017年3月18日